おはようございます☺
急激に涼しくなってきましたね。
でも昼間は暑いので寒暖差で体調崩しやすい時期でもあります。
体調管理気を付けていきましょう。
最近は運動を必ずするようにしてきています。
筋トレもそうですが、朝にちゃんと運動してから仕事に入ると
かなりすっきりと集中できます。
また、朝に散歩に行くことにもしています。
スマホを置いて、短い時間でも外に出て日の光を浴びると
かなり気持ちいいですよ(笑)
子どもたちはそろそろ夏休みが終わります。
生活習慣も元に戻すよう伝えていくためにも
自分がまず実践しないといけませんもんね。
今日も一日楽しんで働きましょう♪
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